近些年“森林養(yǎng)生旅游”火了起來(lái)，日本已經(jīng)將森林養(yǎng)生發(fā)展成“森林醫(yī)學(xué)”啦，德國(guó)早200年就把森林浴場(chǎng)、森林療養(yǎng)基地?fù)Q成“森林醫(yī)院”了，所以，日本每年有八億多人次參加森林養(yǎng)生旅游，德國(guó)的森林旅游更是全方位涵蓋男女老幼無(wú)死角……
森林養(yǎng)生旅游主角 樹(shù)木和樹(shù)木療法 樹(shù)木是人類(lèi)的好朋友，它可以為人們提供必需的氧氣，吸收人們排出的二氧化碳，凈化空氣。人們親近樹(shù)木，在樹(shù)木邊上做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可延年益壽，甚至可以治病。 樹(shù)木療法是什么？ 樹(shù)木療法就是患者通過(guò)入靜，使人體和樹(shù)木之間形成生物共振，以矯正、補(bǔ)充、增強(qiáng)對(duì)應(yīng)的人體系統(tǒng)的生物場(chǎng)，達(dá)到恢復(fù)身體健康的目的。 人體是一個(gè)開(kāi)放系統(tǒng)，不斷地與外界進(jìn)行物質(zhì)、能量、信息交換，從而維持了生命運(yùn)動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。 而許多森林、樹(shù)林、樹(shù)木，蘊(yùn)藏著人們醫(yī)療、康復(fù)、保健所需的物質(zhì)、能量、信息。印度瑜伽術(shù)認(rèn)為，樹(shù)木可以把從宇宙中得到的一種物質(zhì)傳給人。不同的樹(shù)種，帶的能量不同。有的幫助恢復(fù)精力，有的消炎，有的防病。 俄羅斯一本辭典中寫(xiě)道：“腳疼時(shí)，把山楊木放在腳上；頭疼時(shí)則把它放在頭上?！爆F(xiàn)代從事樹(shù)木治病研究的生物定位專(zhuān)家認(rèn)為：樹(shù)木有生物場(chǎng)，樹(shù)木對(duì)人有治療作用正是生物場(chǎng)發(fā)揮了效能。英國(guó)衛(wèi)生研究所的專(zhuān)家認(rèn)為，樹(shù)木擁有的能量足以治病，而且效果不見(jiàn)得比藥物差。 橡樹(shù)和白樺可以使慢性病患者的免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，治療多種關(guān)節(jié)炎，調(diào)整血壓，治療植物神經(jīng)系統(tǒng)率亂癥。橡樹(shù)還能改善大腦活動(dòng)。白樺能治療感冒。松樹(shù)、椴樹(shù)、蘋(píng)果樹(shù)和白蠟樹(shù)等提高人體的緊張度和抗病能力，消除疲勞……普通的樹(shù)，都可以起到療愈身心的作用。 樹(shù)木是如何治療的？ 樹(shù)木療法操作起來(lái)有三個(gè)步驟： 站立：面向或背向樹(shù)木，距離為40至60厘米。 觸摸：正向的可立掌對(duì)樹(shù)干。心力較弱者，可以先含口氣，雙手輕而急地拍樹(shù)干若干下，呼出后，就撤手站立或立掌正對(duì)樹(shù)干。 年老體弱者可坐木椅面樹(shù)鍛煉。 入靜：呼吸頻率為3次/分鐘。呼吸要求深長(zhǎng)、均勻、時(shí)間等同。憋氣時(shí)間在4秒鐘以上。若患者呼吸時(shí)出現(xiàn)胸悶、胸痛，可暫?；驎壕?，待適應(yīng)后，再逐步恢復(fù)深呼吸。每次練習(xí)大概約20分鐘，就可起到很好效果。 部分樹(shù)木的療效： 銀杏樹(shù)：心腦血管病 柏樹(shù)：腰酸、尿頻尿急 水杉： 心臟病 杜仲樹(shù)： 關(guān)節(jié)疼 七葉樹(shù)： 靜脈曲脹、腿脹 龍柏： 消除眼睛疲勞 龍柏 + 銀杏樹(shù)： 部分眼疾 銀杏樹(shù) + 牡丹： 銀杏樹(shù)功能增強(qiáng) 側(cè)柏、會(huì)柏 + 銀杏樹(shù)、油松： 中風(fēng)后遺癥 銀杏樹(shù)+水杉： 心力不足、心臟病 森林養(yǎng)生旅游案例一 荷蘭Groot Klimmendaal森林醫(yī)院 Groot Klimmendaal森林醫(yī)院位于荷蘭東部阿納姆，建筑占地面積不大，卻通過(guò)懸挑獲得了14000平米的巨大空間。該建筑錯(cuò)綜復(fù)雜——透明性，連續(xù)性，層次感，多樣性，光影，大自然體驗(yàn)，這些共同構(gòu)成了這個(gè)充滿(mǎn)力度的環(huán)境。 這是一個(gè)友好，開(kāi)放，可在原生自然環(huán)境中活動(dòng)的療養(yǎng)之地。這家森林醫(yī)院分為三層，包括辦公室，診所，體育館，游泳池，餐廳和劇院等。醫(yī)院也可以看做是一個(gè)公共景觀(guān)，通透的玻璃與環(huán)境無(wú)縫連接，森林觸手可及。天井和各種挑探形成多重空間，并使得自然光深入建筑30米進(jìn)深。森林醫(yī)院建筑通過(guò)降低能耗、采用可持續(xù)材料，使用長(zhǎng)壽材料以減少維修費(fèi)用等方式嚴(yán)格遵循可持續(xù)發(fā)展的理念。 Groot Klimmendaa建筑身著棕色鋁陽(yáng)極，包括辦公室，clinc，體育facilies，游泳池，餐廳和劇院等。建筑多采用透明玻璃，利于采光。 社區(qū)輕量體育設(shè)施設(shè)施齊全，病人可以利用這些設(shè)施做一些簡(jiǎn)單而有效的鍛煉。一個(gè)淺木樓梯連接各層的建筑，心房和天井的空間可以讓自然光穿透，做到節(jié)能且在視覺(jué)上的體驗(yàn)，更利于病人療養(yǎng)。
森林養(yǎng)生旅游案例二
瑞士Arosa森林健康中心
這是一個(gè)集健身，水療等多功能、建筑面積達(dá)27000平米的酒店，它位于瑞士Arosa山底的馥郁叢林，呈獨(dú)特的立體船帆造型。它友好地整合周?chē)迩f、樹(shù)木、山脈等視覺(jué)元素并用“機(jī)械樹(shù)”采光，使得健康中心在夜晚格外醒目。 Arosa健康中心內(nèi)部空間分為四層： 第一層主要是健身設(shè)施，并配備了部分機(jī)械設(shè)施和衣柜，方便客人更衣。 第二層主要是設(shè)備區(qū)和治療區(qū)，包括泳池、美容室、日光浴室、美發(fā)室、商店、衛(wèi)生間和庫(kù)房等 第三層位于飯店和健身中心之間的玻璃步行橋上，包括接待區(qū)、員工空間、衣柜、衛(wèi)生間和“桑拿世界”。 第四層則是“水世界”，包括泳池、衛(wèi)生間、休閑區(qū)和庫(kù)房等。桑拿屋、日光浴室和泳池都可以通過(guò)外部的平臺(tái)進(jìn)入。 森林養(yǎng)生旅游案例三 日本赤澤自然休養(yǎng)林
赤澤自然休養(yǎng)林位于信州木曾路的西部，樹(shù)齡超過(guò)300年的木曾扁柏自然森林綿延不斷，夏天的新綠、秋天溪流沿岸的楓葉令人大飽眼福。自古作為森林浴勝地而聞名，是日本三大美林之一，2001年被定為環(huán)境?。ú浚┲参锵銡怙L(fēng)景100處之一。
園內(nèi)除8條散步路線(xiàn)外，還保存著曾經(jīng)在木曾山林中活躍過(guò)的“赤澤森林鐵路”。此處的森林空間能同時(shí)作用于人的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和嗅覺(jué)三種感官，從而收到極好的療效，在醫(yī)學(xué)方面也已經(jīng)證實(shí)森林浴的效果可以使人舒適放松，被認(rèn)定為“森林療法基地”。
